La finalidad de estos ejercicios está en desarrollar tu velocidad de manera que logres esquivar a tu oponente fácilmente y para ello, es fundamental mejorar el equilibrio, los tiempos de resistencia y la coordinación.

Al mezclar todos estos elementos notaras el cambio en cuanto a la capacidad de la dirección con el balón y lograrás adaptarte a las posiciones en el menor tiempo posible, ayudando así a incrementar tu agilidad.

Lo ideal para mejorar tanto la agilidad física como mental. Es necesario el uso de los conos. Al colocar estos conos te permitirá memorizar la secuencia para que luego lo pongas en práctica. Una vez que ya tengas el ritmo de la secuencia, el reto está en aumentar cada vez más la velocidad. Como nos muestra este video.

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