Marie-Caroline Savelieff, quien ocupó el cargo de nutricionista en el Paris Saint-Germain (PSG) entre 2021 y 2023, y posteriormente en el Racing 92 (2023-2025), ofrece detalles sobre las prácticas alimenticias correctas que se deben implementar durante el receso veraniego.
La experta subraya que los deportistas, al encontrarse en un periodo de menor actividad física, a menudo tienden a relajar en exceso sus hábitos alimenticios. Savelieff enfatiza la importancia de mantener una conexión con una nutrición adecuada, incluso fuera de la temporada de competición, para facilitar el retorno y evitar la pérdida de progreso logrado.
Los consejos clave que comparte se centran en la moderación y la elección de alimentos nutritivos, incluso en vacaciones. Se trata de encontrar un equilibrio que permita disfrutar del descanso sin comprometer significativamente la salud y el rendimiento deportivo a largo plazo.
